[...] stosowanych przez osoby, których celem jest poprawa jakości sylwetki, jaki i wyniki sportowe. Zdecydowanie są one pomocne w dążeniu do wyznaczonego przez nas celu, jednak przede wszystkim powinny być stosowane zgodnie z ich przeznaczeniem oraz odczekiwania nasze co do ich działania powinny być racjonalne. BCAA przede wszystkim warto stosować w [...]
[...] dużo osób ma z tym problem. Brałeś clomid z jakiegoś konkretnie powodu? Byłeś wcześniej na jakimś cyklu? (testosteron , itd) Jeżeli tak to jak wyglądały wyniki prolki przed cyklem, jak nie to czy masz jakieś inne wyniki sprzed jakiegoś okresu i czy wtedy prolka była ok? Na jej podwyższony wynik może mieć wpływ również masa czynników, warto [...]
heh stary masz cukrzyce typu 1 bez 2 zdan :) idz do lekarza przed sniadaniem i niech ci zbada poziom cukru glukometrem ale tak czy siak 300+ = 100% cukrzyca, jak bedziesz w szpitalu to wez cukier w kostkach i chleb (bialy) - jak testuja na poczatku ile insuliny musisz dostawac to czasem nie trafia i masz spadek a nie polecam (****owe uczucie tak [...]
BCAA chyba nie dla mnie strasznie mi się w głowie kręci czy ktoś ma pojęcie o co chodzi jak wziełem BCAA to wpadłem na siłkę jak na Bibe a nie na trening :D tragedia po treningu wziełem 2 kapsy bo myślałem że 3 przed to było za dużo ale ta sama reakcja organizmu zawroty głowy.
Dobra a wiec ide do sklepu po balsam:) tylko czy jak sie wysmaruje tym balsamem to nie bede sie kleił???? Podsómowuujac balsam sprawi ze skóra nie bedzie mi schodzic i opalenizna bedzie sie dłuzej trzymac dobrze zrozumiałem a i jescze czym sie posmarowac przed solarium?? Tylko dzieki cieszkiej pracy cos osiągniesz!!!
[...] codzienna czy ta z stymulantami też nie zaszkodzi i nie przeszkodzi w codziennym funkcjonowaniu? Nadaje się aby ciągnąć tym suplementację codziennie czg brać tylko przed treningiem a codzienna suplementację odpuścić? Kolejna kreatyna zalecana raz dziennie /SFD/2022/8/21/9c66dfc40ebc44aebb217fec9743d9ed.jpg Zmieniony przez - Arikes w [...]
[...] na naszą wątrobę. Istotne w czasie jego stosowania jest również chronienie wątroby odpowiednimi osłonami. W kulturystyce, czy sportach siłowych z reguły stosuje się go przed maksymalnie 8 tygodni w dawce od 20 do 40 mg. Z kolei po przeprowadzonym cyklu niezbędne jest odblokowanie funkcjonowania osi podwzgórze-przysadka-jądra. W medycynie [...]
[...] leczniczo, ale takie 20g dziennie to minimum, ja dodatkowo dodaje przy kolagenie dodatkową porcję witaminy c, pamiętaj też żeby po rozmieszaniu z wodą odczekać min. 10 minut przed wypiciem. Co do kreatyny to forma jaką wybierzesz nie ma większego znaczenia kreatyna to kreatyna i działanie będzie miało takie samo, ja bym szedł w kierunku [...]
[...] lekarze którzy mnie juz badali, twierdzą że przyczyną tak silnych ataków musi być coś innego a nie sam Refluks Żółciowy - Sama juz nie wiem co robić, zyje w ciagłym lęku przed kolejnym atakiem, mam już dosyć jeżdzenia po szpitalach!!! Czy ma ktos coś podobnego przy refluksie? Ps: 1.jutro idę na rezonans dróg żółciowych - może on cos [...]
[...] tygodnia zaczynam rehabilitację, a później będę miała zastrzyki w to kolano. Trenuję tenis ziemny ale lekarz powiedział, że w lutym będę mogła powoli trenować. Jeszcze przed tym urazem kolana planowałam się zapisać na aerobik. Teraz nie wiem czy to nie będzie zbyt duże obciążenie ale to się zobaczy po rehabilitacji. Co do ćwiczeń to polecam [...]
[...] obie głowy bicepsa pracują mniej więcej równomiernie. Jednak im jesteśmy bardziej zaawansowani tym więcej ćwiczeń możemy wykonać, a w ćwiczeniach na biceps mocno pracuje też przedramię. Zwłaszcza w ćwiczeniach gdzie stosujemy chwyt młotkowy lub używamy supinacji. Gdy przedramię jest tym elementem, który ulega zmęczeniu przed bicepsem to musimy [...]
[...] mają dużo omega3, warto jeść kilka codziennie, migdały też warto jeść często (ostatnio był o nich artykuł), pestki z dyni są dobre szczególnie dla mężczyzn, bo chronią przed problemami z prostatą, ziemne mają dużo resweratrolu (też był ostatnio artykuł), nerkowce pomagają regulować poziom cukru we krwi (działają antycukrzycowo), sezam - [...]
[...] okolowysilkowej jedynie, nie widze potrzeby przyjacie spalacza jezeli nie mam zamiaru trenowac po jego spozyciu. bym byl wiec tutaj za opcja, aby spalacz wrzucic 30-40min przed aktwynoscia fizyczna na start i tylko wtedy:-) zastosoanie spalacza jest nierozlaczne z elementem odpwoiedniej diety czy treningu, wiec tutaj jego dodatek bedzie [...]
Jezeli aeroby trwaja srednia ok 40-60min a pierwsze 20 min to spalanie glikogenu, to rozumiem dlaczego sensownie byloby je robic po silowni. Czy do ochrony miesni przed katabolizmem wystarczy, ze bede spozywal serwatke podczas treningu? A co jezeli w serwatce jest duza ilosc laktozy?
[...] je robic po silowni. to zależy - masz wybór : albo spalać tłuszcz przez aeroby albo zadbać o mięśnie albo pójść na kompromis pomiędzy tymi dwoma celami Czy do ochrony miesni przed katabolizmem wystarczy, ze bede spozywal serwatke podczas treningu? jeśli myślisz o treningu siłowym to nie bardzo to sobie wyobrażam, chyba że Twoje treningi są [...]
a propos biegania i zrzucania tkanki tluszczowej. Chce rozpoczac bieganie by zrzucic nieco tkanki, sadze ze ten 10 tyg. system jest OK. Pytania: - jak nie przed sniadaniem, to kiedy najlepiej biegac? - w jakim czasie po biegu mozna jesc? poltorej do 2 godzin? - czym sie wspomoc podczas biegu, czy sa jakis srodki, ktore moga przyspieszyc proces [...]
Dokładnie Chaczyk. Ja chcę wiedzieć czy idę w dobrym kierunku, bo nie chce mieć potem niespodzianki, że po masówce okaże sie, że mam więcej tłuszczu a mniej mięsni niż przed całym cyklem redukcja+masa.
[...] nie ma na ten temat zielonego pojecia !!! Cialo czlowieka to zywa tkana wszystko jest mozliwe. Cialo czlowieka ma tendencje do samoistego regenerowania sie i ZABESPIECZANIA przed podobnymi wypadkami a zatem przechodzac do sedna. Piesc utwardza sie nastepująco, mozna owszem uderzac w sciane to dobrze dziala, ja jedna preferuje lepsza metode, [...]
[...] wiekszośc osób pod skrzydłami tadeusza zajada sie owocami, a jaka forme prezentują? ;-) Tym bardziej sledzac dziennik Agaty mozna wyczytac ze przed podjeciem wspolpracy miala problemy natury pokarmowej i nie tylko No a wiekszosc siedzaca pod skrzydlami Gluchowskiego nie. Niczego to nie dowodzi, kazdemu odpowiada co [...]
bieganie a spalanie
